Фитнес

Эллиптические тренажеры для дома

Эллиптический тренажер простой и очень эффективный снаряд для домашних тренировок, один из лучших для похудения. Движения происходят по плавной, приятной траектории. Мягко прорабатывает все...

Упражнения для похудения рук и плеч

Питание

Легкие диеты

Низкокалорийная диета на неделю

Ежедневно мы потребляем определенное количество калорий, часть из них идет на обеспечение процессов жизнедеятельности, а часть остается как немой укор нашему аппетиту. В среднем...

Моно диеты

Польза и вред кефира

Рассмотрим, прежде всего, вопрос кефира и наличие в нём этилового спирта. А теперь, возьмём массу тела ребёнка в соотношении с дозой этилового спирта, содержащегося...

Как накачать боковой пресс

Советы

Что нужно делать, чтобы похудели бёдра и ноги?

Особенно эффективны для бедер и ног бег, быстрая ходьба, прыжки и приседания. Старайтесь ежедневно проходить пешком не менее 5 км, примерно час ходьбы в...

Что есть, чтобы похудеть легко и быстро?

Вопрос о красоте волнует, наверное, каждую женщину на планете. Иметь красивую фигуру и при этом не изнурять себя длительными голодовками и жесткими диетами –...

Меню кормящей мамы для похудения: основы составления диетического меню

Сразу же после естественных родов женщина теряет около 5-6 кг лишнего веса. У многих этот процесс продолжается и дальше – за счет перемен в...

Что нужно исключить из рациона питания, чтобы похудеть — список продуктов...

Каждая диета имеет свои особенности. Кто-то предпочитает сутки есть одну капусту, другие выбирают здоровый завтрак. Но, оказывается, достаточно знать, какие продукты нужно исключить, чтобы...
Упражнения для похудения рук и плеч
Как накачать боковой пресс

Рецепты

Как накачать боковой пресс

Сметанный соус — Рецепты сметанного соуса — Как правильно готовить

Сохранить или усилить природные и вкусовые качества продуктов можно за счет соусов. Это может быть пресный, острый, кислый или сладкий соус, жирный или легкий....
Упражнения для похудения рук и плеч

Рецепты праздничных закусок с фото, вкусные закуски на праздничный стол, день рождения и свадьбу...

Многие думают, что нет ничего проще, чем приготовление праздничных закусок для красивого стола на свадьбу или День Рождения. Это так, но только если сравнивать...
Как накачать боковой пресс

Рецепты диетических сырников из творога

Многих женщин, которые любят сырники, очень интересует вопрос о калорийности данного блюда. На сегодняшний день, диетические сырники из творога являются наиболее популярным десертом среди...
Как накачать боковой пресс

Рецепты диетических супов

Диетическая пища – это та пища, которая помогает вам оставаться или даже становиться здоровыми. Еще с давних времен диетическая пища являлась основой лечебного питания,...
Упражнения для похудения рук и плеч

Селедка под шубой

Селедка под шубой или просто «Шуба» – знаменитый и любимый многими салат советских времен. В те времена этот салат готовили из жирной сельди Иваси...

Красота

« 1 из 2 »

Видео

Как накачать боковой пресс

Последние статьи

Самое интересное

Как накачать боковой пресс