велотренажер польза и вред

Польза и вред езды на велосипеде

Езда на велосипеде, как и любое аэробное упражнение, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Во время активного передвижения сердцу приходится перекачивать больше крови, его биение увеличивается, кровь...
сколько калорий сжигается на велотренажере

Сколько сжигается калорий при физических нагрузках

Согласно исследованием, для нормального функционирования организма представительницам слабого пола нужно получать в сутки не менее 2000 ккал. Для мужчин эта цифра выше, она составляет...
как похудеть со скакалкой

Скакалка для похудения, или волшебное похудение со скакалкой (отзывы худеющих)

Когда вы были маленькой девочкой, вы часто прыгали со скакалкой, но в то время вы вряд ли задумывались о похудении со скакалкой. Ну а...
как делать скручивания на пресс

Скручивания на пресс

В настоящее время специалисты сошлись на мнении о том, что именно скручивания на пресс являются самым эффективным упражнением, которое позволяет в достаточно короткий срок...
какой производитель эллиптических тренажеров лучше

Эллиптический тренажер для дома — ОСОБЕННОСТИ ЖЕНСКОГО ТРЕНИНГА — ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР

Тренажер хочу размером поменьше чем в зале, чтобы можно было передвигать с места на место - выдвинула из угла / задвинула в угол ...
скакалка для похудения живота

Скакалка для похудения

Как известно, все новое – это хорошо забытое старое. По этому принципу сейчас вновь переживает волну популярности похудение со скакалкой. Этот простой, знакомый с...
как научиться прыгать на скакалке для начинающих

Прыжки на скакалке для похудения

Похудеть без занятий спортом очень сложно. Особенно, если природой не дан быстрый обмен веществ. Что же делать? Ходить в тренажерный зал, тратить часы в...
как похудеть с помощью скакалки

Скакалка для похудения отзывы

«Какая может быть польза от скакалки?» спросите вы. Многие думают, что прыжки на обычной скакалке не cтоль эффективны, как, например, бег или плавание и...
какой степпер выбрать

Степпер для похудения — модели, характеристики, отзывы

А вот шаг за шагом (в буквальном смысле) подойти к почти идеальной физической форме можно. Для активных женщин, которые хотят, как из камня, выточить...
как похудеть с помощью велотренажера

Помогает ли велотренажер похудеть?

подкачать ноги и попу поможет. Положительно влияет на осанку, если высота сиденья правильно подобрана - т к укрепляет мышцы поясничного отдела. Расход калорий незначительный...