тренажеры для похудения живота и боков

Тренажеры для похудения живота: какой использовать

Плоский и подтянутый животик это мечта миллионов женщин, но одними фантазиями делу не поможешь, надо браться за дело решительно. Для этого понадобятся некоторые приспособления...
скамья для пресса своими руками

Создаем тренажеры для дома своими руками по несложным чертежам

Собрать силовые тренажёры для дома своими руками сложнее всего. Конструкции у них громоздкие, некоторые части должны быть подвижными, корпус должен быть очень крепким. Сделать...
эффективные упражнения для похудения живота и боков

Эффективные упражнения для живота — виды, отзывы

Для укрепления мышц живота существует очень много тренировок и гимнастических комплексов. Достаточно вспомнить интенсивный курс Джиллиан Майклс, упражнения которой заставляют «пыхтеть» до седьмого пота....
упражнения с резиновой лентой

Утренняя гимнастика

Нас с детства учили делать утреннюю гимнастику, вести активный спортивный образ жизни, бегать, прыгать на скакалке, заниматься на тренажёрах, тягать штангу и плавать, плавать,...
упражнения для похудения ног и ляшек

Физические упражнения для похудения живота, бедер, ягодиц и ног

В наши дни проблема лишнего веса настолько популярна, что говорить о ней, пожалуй, нет никакого смысла. Миллионы женщин и мужчин по всему миру ежедневно...
упражнения для ягодиц с гантелями

Упражнения с гантелями для женщин: проработать ягодицы, спину, руки и запястья

Комплекс упражнений для похудения, который поможет проработать все тело в домашних условиях. Для выполнения упражнений с гантелями вам понадобятся только две гантели подходящего веса...
упражнения для пресса и боков

Упражнения для талии и боков — эффективность в действии

Получить узкую, соблазнительную талию мечта каждой женщины. Сделать это гораздо сложнее, чем кажется. Убрать жир с боков и сделать талию визуально уже удается далеко...
трх петли упражнения

Трх петли упражнения

Упражнения с использованием петель TRX являются основой программы TRX Suspension Training – суперэффективной методики функционального тренинга, в котором для работы с мышцами всего тела...
упражнения для пресса на турнике

Упражнения на турнике и брусьях, комплекс упражнений для мышц на турнике и брусьях, виды...

Турник и брусья – уникальные спортивные снаряды. Простейшая конструкция плюс колоссальный эффект от регулярных физических упражнений! Если Вы хотите иметь отменное здоровье, безупречную фигуру,...
упражнения для похудения живота после родов

Упражнения после родов, упражнения для похудения после родов

После рождения ребенка фигура любой женщины меняется, как правило, не в самую лучшую сторону. Если даже за беременность было набрано минимальное количество килограммов, нужно...