Лечебное голодание для похудения отзывы, как голодать в домашних условиях

Естественно, полный отказ от пищи – это очень суровое испытание для многих, особенно неподготовленных людей. Для того чтобы голодание не стало поводом обращения к врачу, следует обязательно знать и

0
265
лечебное голодание в домашних условиях для похудения

Естественно, полный отказ от пищи – это очень суровое испытание для многих, особенно неподготовленных людей. Для того чтобы голодание не стало поводом обращения к врачу, следует обязательно знать и четко соответствовать общим рекомендациям. Когда человек отказывается от еды, и пища не поступает в желудок, разумеется, организм начинает «съедать» все свои внутренние запасы. Вот почему голодание для похудения запускает процесс быстрого распада жиров, но при этом может наступить эндогенная интоксикация. Именно поэтому данный способ избавления от лишних килограммов лучше проводить под наблюдением врачей. В домашних условиях голодать нужно не более 3-х дней.

Сухое голодание. Это самый сложный и спорный метод, при котором из рациона исключается вода. Если организм человека переносит это хорошо, то ему в последующем запрещают и любой контакт с водой (умывание, душ). Такой способ похудения в обязательном порядке требует врачебного контроля;

Влажное голодание. При таком способе есть запрещено, а можно только пить воду, зеленые чаи и сок. Потребление жидкости в сутки не должно превышать 2.5 литров. Разумеется, не каждый организм, а именно почки, могут с этим справиться. Поэтому, опять же предупредим, что голодать таким способом в домашних условиях нужно очень аккуратно.
Вход, как и выход из «голодовки» достаточно сложный и длительный процесс. Многие «дилетанты» обычно не соблюдает все правила, подвергая свой организм и здоровье большому риску.

Большое число худеющих по окончанию голодания не в силах отказать себе в еде, поэтому все потерянные килограммы набираются с большой скоростью обратно. Это главный аргумент против такого метода. Если еще учесть все предостережения и необходимость консультирования с врачом, которые также игнорируются, то потенциальный риск такого способа значительно выше, чем потенциальная выгода.

Советуем правильно выходить из «голодовки». В первую очередь, утром включите в свой рацион травяные чаи без всяких добавок. Во второй половине дня вашим обедом должен стать овощной салатик. И только на ужин уже можно позволить себе тушеные овощи. Во вторые сутки после такой «диеты» постепенно переходите на овощи, а на третий в рацион питания добавляйте молочные продукты и нежирное мясо. Все это должно употребляться в небольших количествах.

У данного метода похудения, если исключить ряд противопоказаний и правил, минусов нет. Все те, кто хоть один раз испытал на себе эффект правильного лечебного голодания в домашних условиях, отмечают не только отличный результат этого способа в плане похудения, но в плане улучшения самочувствия. Если вы будете проводить такие сеансы 2-3 раза в месяц, то сможете скинуть вес и удерживать его в дальнейшем. Со временем, когда отказ от еды в течение суток станет для вас привычным делом, «голодные» дни можно постепенно увеличивать. Желаем успехов!


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас