Отвар овса для похудения

Отвар овса — продукт скоропортящийся. А потому готовить его придется ежедневно. При этом процесс приготовления будет отнимать достаточно много времени. Если такая перспектива вас не пугает, то приобретайте овес и начинайте готовить первую порцию.

0
263
как приготовить овес для по

Благодаря уникальному химическому составу овсяных зерен, отвар на их основе способен поистине творить чудеса. Ведь употребляя этот напиток, можно рассчитывать на то, что:

  • нормализуется обмен веществ;
  • улучшится функционирование поджелудочной железы;
  • организм очистится от шлаков и токсинов, скопившихся за долгие годы;
  • укрепится иммунитет;
  • нормализуется работа щитовидной железы;
  • улучшится кровоснабжение органов и систем органов.

Кроме этого, отвар овса обладает мягким слабительным действием и легким мочегонным свойством. Так что лишняя жидкость обязательно покинет ваш организм, если вы начнете употреблять этот напиток. При этом, выпивая стакан овсяного отвара, можно рассчитывать и на притупление чувства голода. Ведь содержащиеся в напитке крахмал и растительная клетчатка перевариваются организмом очень долго.

Отвар овса — продукт скоропортящийся. А потому готовить его придется ежедневно. При этом процесс приготовления будет отнимать достаточно много времени. Если такая перспектива вас не пугает, то приобретайте овес и начинайте готовить первую порцию. Для этого вам понадобится залить стакан овса литром холодной воды и оставить зерно разбухать на 10-12 часов, то есть, на ночь.

После этого необходимо набухшее зерно поставить на огонь и довести до кипения. Когда смесь закипит, убавьте огонь и поварите на медленном огне еще полтора часа. Затем остудите напиток и процедите его. После этого измельчите разваренные зерна (сделать это можно с помощью блендера или мясорубки) и добавьте их к напитку. Получившуюся смесь нужно еще раз довести до кипения и потомить на маленьком огне 20-30 минут.

Вот и весь секрет приготовления отвара овса для снижения массы тела. Хранить получившееся чудо-средство нужно только в холодильнике, а употреблять по 1 стакану 3 раза в стуки за полчаса до основного приема пищи. Длительность употребления такого напитка составляет 3-4 недели. Затем необходимо обязательно сделать перерыв на несколько месяцев. В общем, в год можно провести 3-4 курса лечения ожирения с помощью овсяного отвара.

Овсяный отвар является экологически чистым и легкоусвояемым продуктом. Однако это вовсе не означает, что этот напиток не имеет противопоказаний и не может стать причиной различных побочных эффектов. Так, к примеру, отвар не рекомендуется употреблять людям с заболеваниями печени и желчнокаменной болезнью. Так же не стоит налегать на этот напиток людям, имеющим камни в почках, так как именно овсяный отвар может стать причиной движения песка и камней по мочеточникам или желчным протокам.

Существует и индивидуальная непереносимость этого напитка. А потому прежде чем отправляться за покупкой овсяных зерен и приготовить себе отвар на их основе, обязательно проконсультируйтесь с врачом.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас