Разгрузочный день на воде

Наконец, при правильно организованном водном голодании похудеть получается эффективнее всего, ведь органы пищеварения полностью отдыхают, а организм переходит

0
275
разгрузочный день на воде результаты

Вода, которая полностью заполняет желудок, притупляет чувство голода. Органы пищеварения отдыхают, а процесс очищения идет полным ходом: выводятся шлаки, молодеет и свежеет кожа, сами собой решаются проблемы угрей и мелких морщин – они просто исчезают. И, конечно же, вы худеете.

Считается, что голодание на воде – это не просто разгрузочный день, а один из этапов естественного лечения. Организм, освободившийся от токсинов, которые мешают его нормальной работе, способен излечиться от многих недугов, в том числе хронических.

Как таковых противопоказаний к разгрузочной программе на воде нет, ведь даже при тяжелых и острых заболеваниях это голодание порой является единственным разрешенным видом питания.

Не следует прибегать к этой форме «разгрузки» лишь в периоды общей слабости и переутомления, людям пожилого возраста, а также тем, у кого отмечаются проблемы с сердечной деятельностью.

В свой разгрузочный день на воде вы можете пить только воду: холодную или горячую, кипяченую или минеральную, боржоми или дистиллированную. В воду можно добавить немного лимонного сока (на стакан воды – 1 чайная ложка).

Если у вас нет проблем с печенью, а также пороков сердца, в сутки вам следует выпивать от 1,5 до 2,5 л воды. Если в организме задержки воды не будет (это можно определить по отекам и припухлостям коленей: их нет – значит, жидкость не задерживается), объем выпитой воды можно увеличить до 4 л.

Режим дня и образ жизни во время такого разгрузочного дня должен быть привычным. Больше, чем раньше, рекомендуется находиться на свежем воздухе. В период водного голодания нельзя курить и заходить в помещения, где есть сигаретный дым.

На следующий день после разгрузочного дня вам нужно придерживаться специальной диеты по выходу из голодания: в вашем рационе должны быть соки, овощи, фрукты, творог, каши, маленький кусочек несвежего хлеба. Нельзя употреблять соль, яйца, грибы, рыбу, мясо, кофе.

Полезен такой разгрузочный день при острых воспалительных процессах в брюшной полости, катарах желудка и кишечника, острых и хронических интоксикациях, диабете, подагре, неврастеничности, при ряде хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, после однодневного голодания на воде происходит так называемая психологическая разгрузка, благодаря чему организм начинает быстрее очищаться и восстанавливаться.

Наконец, при правильно организованном водном голодании похудеть получается эффективнее всего, ведь органы пищеварения полностью отдыхают, а организм переходит на «режим» внутреннего питания (именно это и позволяет быстро сбросить около килограмма лишнего веса).

При хорошем самочувствии устраивать такие разгрузочные дни для похудения можно 4 раза в месяц. Впрочем, если будет возникать чувство голода, бессонница, головная боль и беспричинный страх – не пугайтесь, это нормально.

Если вам понравится эффект от разгрузочного дня, можно переходить к более длительным водным голоданиям. Но они организуются по отдельной схеме, лишь отчасти совпадающей со схемой «водного» разгрузочного дня.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас